8 Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Tradisional

Cara membersihkan karang gigi secara tradisional - Sebenarnya selama anda rutin membersihkan kotoran di gigi dengan benar, maka plak dapat dibersihkan sebelum terlanjur mengeras dan terjadi endapan. Dengan itu pembentukan karang gigi pun dapat dihindari. Namun sering kali orang - orang tidak memperhatikan hal kecil untuk mencegah pembentukan karang tersebut, misalnya saja menggosok gigi dua atau tiga kali sehari, dapat dilakukan sesudah makan dan sebelum tidur.

Tingkat pembentukan karang gigi pada setiap orang umumnya berbeda. Dan perlu digaris bawahi, selain karies, penyebab paling sering munculnya kerusakan gigi ialah karang. Jika anda tidak rajin membersihkan gigi, kuman yang bersarang pada mulut akan membentuk plak yang semakin tebal. Oleh sebab itu, simak ulasan kami tentang cara membersihkan karang gigi yang kuning seperti yang dikupas di bawah ini

Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami

Menyikat gigi minimal dua kali sehari
Sikat gigi adalah hal paling dasar jika anda tidak ingin plak semakin menebal. Perlu diperhatikan cara anda dalam memersihkan bagian gusi, yakni pada gusi bagian atas, gosoklah dari arah atas ke bawah. Sedangkan pada gusi bagian bawah, arahkan sikat dari bawah ke atas. Lakukan pula secara teratur.

Menggunakan biji asam kawak
Cukup dengan menyangrai beberapa buah biji asam kawak yang kemudian dihaluskan dan ditumbuk halus. Anda dapat menggunakannya sebagai bahan untuk menggosok gigi. Bubuk biji tersebut efektif untuk mengikis karang gigi dengan bertahap.

Menggunakan cengkeh
Selain membuat nafas lebih segar, biji cengkeh yang ditumbuk halus juga dapat digunakan untuk membersihkan karang. Bedanya dengan biji asam kawak, biji cengkeh tidak perlu disangrai, cukup ditumbuk.

Konsumsilah apel dengan rutin
Apel terbukti ampuh untuk menghilangkan sisa - sisa makanan yang menempel menjadi plak. Cukup cuci bersih buah apel lalu makan tanpa mengupas kulitnya. Dengan mengonsumsi apel secara rutin, gigi akan terhindar dari plak. Baca juga: manfaat buah apel.

Cara Mencegah Karang Gigi

Perhatikan suhu makanan anda
Makanan yang terlalu dingin maupun panas tidak baik sebab dapat mempercepat kerusakan pada gigi. Apalagi meminum es seketika itu juga setelah memakan masakan yang panas. Maka hindarilah hal ini

Gunakan pasta gigi anti plak
Salah satu cara membersihkan karang gigi dengan cepat berikutnya ialah memperhatikan penggunaan pasta gigi anda sehari - hari. Hendaknya anda menggosok gigi menggunakan pasta yang diformulasi khusus untuk mencegah terbentuknya karang gigi.

Berkumur menggunakan obat kumur berformula
Rajinlah berkumur setelah memakan makanan berat maupun cemilan ringan. Dokter gigi merekomendasikan untuk berkumur menggunakan cairan berformula khusus untuk menghilangkan kuman di mulut. Selain bebas dari plak gigi, ini juga termasuk dalam cara menghilangkan bau mulut dengan ampuh.

Bersihkan sisa makanan pada sela gigi
Cara membersihkan karang gigi yang terakhir dengan membersihkan sisa makanan. Jika anda termasuk orang yang meninggalkan meja makan, kemudian beraktivitas begitu saja setelah menyantap hidangan, maka rubahlah kebiasaan tersebut. Anda disarankan untuk membersihkan sisa makanan yang menempel pada sela - sela gigi. Jika tidak sempat menggosok gigi, gunakan saja lidi khusus.

Jangan lupa bagikan artikel ini pada rekan anda lewat facebook dan twitter agar semakin bermanfaat.

Terima kasih telah mengikuti artikel tips kecantikan tentang cara membersihkan karang gigi secara alami.

Wow! 9 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan!

Berbagai manfaat buah nagabagi kesehatan sudah banyak diketahui. Buah yang tumbuh subur di daerah sejuk ini mengandung berbagai macam zat yang diperlukan oleh tubuh. Zat yang terkandung dalam buah naga antara lain kalori, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin c, vitamin b1, vitamin b3, vitamin b12 serta kandungan. Nah kamuswanita.com akan memberikan beberapa manfaat buah naga merah.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

1.Mencegah Kanker

Buah naga yang mengandung antioksidan mampu mencegah penyakit kanker.Caranya, ambil 500 gr buah naga, kemudian blender hingga halus dan minum secara rutin setiap hari

2.Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi buah naga yang cukup dan diimbangi dengan olahraga dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin C,Vitamin B1,Vitamin B2 dan Vitamin B3 yang ada dalam buah naga menjaga sekaligus merawat kesehatan jantung kita.

3.Mencegah Diabetes Melitus

Kebiasaan makan makanan yang tidak sehat terutama makanan yang instan dan berlebihan bisa memicu penyakit diabetes melitus.Untuk mencegah penyakit tersebut kita harus membiasakan pola hidup sehat dan biasakan diri untuk mengkonsumsi buah"an segar. Untuk mencegah diabetes melitus merupakan salah satu manfaat buah naga. Karena di dalam buah naga ada zat yang mampu mengurangi kadar gula dalam darah.

4.Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Buah naga juga mengandung Vitamin C yang sangat tinggi dan baik bagi tubuh kita. Kandungan Vitamin C mampu meningkatkan tingkat kekebalan tubuh kita.Buah naga sangat dianjurkan dikonsumsi oleh anak-anak dalam masa pertumbuhan karena manfaatnya.

5. Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit.

Dengan membuat masker dari buah naga maka anda akan mendapat kulit yang bersih. Dengan cara ambil buah naga dan kupas kulitnya terlebih dahulu. Kemudian, blender dan masukan ke dalam gelas. Setelah itu ambil airnya dengan sendok dan usapkan pada wajah anda. Kemudian bilas dengan air bersih bila sudah kering. Lakukan kegiatan ini di malam hari sebelum tidur dan anda akan mendapat kulit yang bersih berkat perawatan dengan buah naga.

6.Menetralkan Racun.

Tubuh kita setiap hari terkontaminasi oleh berbagai macam racun yang berpotensi menjadi racun dalam tubuh kita. Oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi buah naga mampu menetralkan racun seperti merkuri, arsen dan lain-lain yang berpotensi membahayakan tubuh kita.

7.Merawat Kesehatan Mata

Buah naga mengandung karoten yang kurang lebih sama dengan kandungan karoten dalam wortel. Mengkonsumsi buah naga yang rutin mampu merawat kesehatan mata kita. Bagi anda yang kurang suka wortel, maka buah naga mampu dijadikan solusi untuk memenuhi kebutuhan karoten anda.

8.Menghambat Penuaan Dini

Seperti yang disebutkan diatas tadi, buah naga yang mengandung antioksidan yang banyak mampu mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan buah naga sama dengan kandungan antioksidan buah apel dalam menghambat penuaan dini.

9.Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah naga mampu membuat tulang dan gigi kita kuat. Oleh karena itu konsumsi buah naga yang teratur dan cukup mampu untuk memperkuat tulang dan gigi kita.

Buah naga yang berbagai macam jenisnya memiliki manfaat yang sama. Oleh karena itu bagi anda yang ingin sehat konsumsilah buah naga secara rutin dan anda akan rasakan manfaatnya.

Demikian artikel tentang manfaat buah naga bagi kesehatan.

10 Cara Mengurangi Nafsu Makan dengan Mudah!

Cara mengurangi nafsu makan - Nafsu makan yang berlebihan sering kali membuat program diet terhambat. Oleh karena itu diperlukan cara yang efektif, terutama bagi kaum wanita. Ulasan di bawah ini memaparkan sejumlah tips bagaimana mengurangi nafsu berlebihan secara alami.

Cara Mengurangi Nafsu Makan Secara Alami

Minum air putih secara teratur
Terkadang jika perut kosong, seseorang menganggap hal tersebut berarti lapar. Padahal rasa lapar berbeda dengan dehidrasi, banyak orang yang tidak mengetahuinya. Kemudian spontan ada mengisi perut dengan makanan yang sebenarnya tidak sedang diperlukan tubuh. Oleh karena itu, anda perlu mencermati konsumsi air putih anda setiap hari, sudah cukupkah?

Olahraga
Sebagian orang menganggap bahwa dengan olahraga akan membuat kita semakin lapar. Hal itu tidak benar. Olahraga mampu mengurangi nafsu makan anda!

Sarapan
Jangan pernah melewatkan makan pagi. Sarapan merupakan kunci sukses dalam menjalani aktivitas anda seharian.  Nafsu makan anda akan semakin membesar pada jam siang hari apabila anda melewatkan hal ini. Dan ini tidaklah baik bagi tubuh karena dapat memicu obesitas.

Perbanyak konsumsi protein
Dengan makanan yang rendah kalori dan tinggi akan kandungan protein, maka tubuh akan terbantu dalam mempertahankan energinya. Anda akan mendapatkan tenanga untuk beraktivitas sepanjang hari.

Hindari ngemil berlebihan
Salah satu cara mengurangi nafsu makan ialah dengan menghindari ngemil. Makanan ringan seperti keripik dan coklat apakah termasuk cemilan anda setiap hari? Mulai dari sekarang kurangilah porsi anda memakan cemilan karena dapat mendorong nafsu makan anda.

Makan dengan teratur dan konsumsi teh
Porsi banyak dalam sekali makan sangat tidak dianjurkan, begitu juga dengan makan hanya dua kali sehari. Lebih baik makanlah dengan teratur tiga atau empat kali sehari agar tidak sering merasakan lapar. Konsumsi teh dianggap baik untuk mengganti kebiasaan ngemil anda. Dengan menyeduh teh hangat dua kali sehari dapat membantu anda mengatasi rasa lapar berlebihan. Selain keenam hal di atas, kami juga mengutip informasi dari vemale:

Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebihan

Buatlah daftar makanan
Agar dapat mengurangi nafsu makan pada jam tertentu, ingatlah apa yang telah anda setiap harinya. Mengingat hal tersebut dapat mendorong kerja hipokampus pada otak. Inilah bagian dari otak besar yang dapat menghambat nafsu makan. Agar kinerja hipokampus tersebut maksimal, buatlah daftar makanan yang hendak anda makan secara rutin. Jangan lupa memasukkan makanan dengan kandungan mineral dan vitamin tinggi seperti pada buah dan sayur.

Bagi Makanan Dalam Jumlah Kecil
Apakah ketika anda melihat makanan kesukaan, anda ingin sekali memakannya walaupun tidak sedang lapar? Tunggu dulu! Sebaiknya batasilah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh anda. Bagilah makanan tersebut dalam porsi yang lebih kecil. Ini terbukti efektif untuk mencegah rasa lapar yang berlebihan.

Jangan Gunakan Tempat Makan Transparan
Salah memilih tempat atau wadah untuk makan ternyata berdampak kurang baik pada diet. Wadah makan yang transparan dapat membuat makanan anda gampang terlihat. Berdasarkan penelitian International Journal of Obesity Amerika, perempuan makan 71% lebih banyak apabila tempat makan yang digunakan transparan. Jadi hindarilah hal tersebut.

Jangan lupa share ke sosial media seperti facebook dan twitter. Terima kasih telah membaca artikel tentang cara mengurangi nafsu makan yang ditulis oleh goodforthegoosey.blogspot.com.

4 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Ampuh!

Pernahkan anda merasa tidak nyaman dengan bau mulut ketika berinteraksi dengan seseorang? Nah berikut ini beberapa tips dan cara menghilangkan bau mulut agar anda merasa lebih percaya diri. Sebelum itu, ketahui dulu apa saja penyebab bau mulut seperti ulasan berikut ini.

Penyebab Bau Mulut

Bau mulut maupun bau badan lainnya tentu akan sangat mengganggu anda jika tidak diatasi. Penyakit gigi, mulut kekurangan air putih, obat - obatan, dan makanan seperti jengkol adalah penyebab bau mulut yang paling umum. Selain itu, timbulnya bau mulut dapat dipacu dengan kebiasaan merokok. Sebelum membahas cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, sebaiknya ketahui penyebabnya seperti ulasan tips kesehatan dari kami:

Masalah hati

Sindrom lemak maupun penyakit kuning merupakan beberapa masalah hati yang sering terdengar. Apabila organ hati bermasalah, tentu hal itu berpengaruh pada bau mulut. Hati memiliki peran dalam metabolisme lemak. Jika hati tidak melakukan tugas tersebut, maka jumlah bakteri di mulut meningkat.

Sariawan

Sariawan sering kali dianggap dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini memang benar adanya, sebab ketika sariawan terdapat pembentukan nanah dan infeksi pada mulut.

Perdarahan gusi

Jika anda termasuk orang yang menderita gusi berdarah, hal tersebut perlu diperhatikan. Bekas gusi berdarah kadang menumpuk dalam mulut sehingga sering menyebabkan aroma mulut tidak sedap.

Infeksi tenggorokan

Bila Anda menderita infeksi tenggorokan, bakteri kadang-kadang memecah sel-sel dari saluran bronkial dan menghasilkan lendir yang berbau tidak sedap.

Gagal ginjal

Gagal ginjal merupakan salah satu alasan medis yang memicu bau mulut. Akibatnya, bau mulut selalu tercium tidak sedap.

Infeksi tenggorokan

Apabila anda memiliki infeksi tenggorokan, kadang bakteri memecah sel saluran bronkial. Sel yang pecah tersebut akan menghasilkan cairan yang memiliki bau tak sedap. Gagal ginjal Salah satu alasan medis mengapa bau mulut dapat terjadi ialah karena gagal ginjal.

Diet

Ternyata diet juga termasuk penyebabnya. Mengapa? Kadar protein yang tinggi pada makanan dapat memicu bau mulut. Ini disebabkan asam amino berfungsi sebagai tempat berkembangnya bakteri mulut. Nah, baca cara diet yang baik untuk mengetahui solusi diet tanpa menyebabkan bau mulut.

Obesitas

Tahun 2007, sebuah studi meneliti bahwa orang yang obesitas berpotensi memiliki bau mulut lebih tinggi. Ternyata organism yang tinggal di usus pada orang yang menderita obesitas dapat memproduksi gas yang dapat menyebabkan bau mulut. Mikroba tersebut berjumlah 30% lebih tinggi pada orang obesitas.

Alkohol

Meminum alkohol yang terlalu banyak dapat membuat kelenjar ludah anda mengering. Air liur yang bertindak dalam menghilangkan bau mulut oleh bakteri menjadi tidak berfungsi. Jadi hindarilah mengonsumsi alkohol.

Melewatkan sarapan

Tidak hanyak perut yang merasakan manfaat dari sarapan, tetapi mulut juga. Jika alkohol membuat kelenjar ludah mengering, maka sebaliknya sarapan membantu mendorong produksi air liur pada mulut yang kemudian dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Setelah mengetahu apa saja faktor yang membuat mulut anda memiliki bau tak sedap, berikut ini tips dan cara menghilangkan bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Setelah anda membaca berbagai penyebab bau mulut seperti yang disebutkan di atas, berikut disajikan beberapa tips untuk mencegah bau mulut. Apakah anda sudah melakukannya?

Rutin menyikat gigi dan berkumur

Cara menghilangkan bau mulut yang alami ialah dengan menggosok gigi. Tentu hal ini dapat mencegah plak gigi yang menumpuk. Lakukanlah penyikatan gigi dengan cara yang baik, pasta gigi berfluor juga direkomendasikan agar hasil lebih optimal. Selain itu berkumur juga wajib anda lakukan. Jika diperlukan, anda dapat menggunakan obat kumur klorheksidin (tidak boleh digunakan lebih dari 2 minggu berturut - turut).

Perbanyak vitamin C

Salah satu cara menghilangkan bau mulut ialah dengan memakan makanan yang mengandung banyak vitamin C yang mana merupakan pencegah bau mulut yang alami. Misalnya apel, bengkuang, wortel. Usahakan perbanyak konsumsi sayuran dan buah - buahan.

Cara menghilangkan Bau Mulut dengan Air Putih

Imun tubuh dapat dijaga dengan meminum air putih secara teratur. Selain itu, dengan air putih maka akan menjaga tetap adanya cairan pada mulut. Hal ini diperlukan untuk menghindari bau mulut.

Terakhir, kurangilah makanan dan minuman yang menjadi pemicu munculnya bau mulut. Jika memang anda tidak bisa menguranginya, hendaknya sikat gigi dan berkumurlah. Apalagi jika makanan tersebut sangat menimbulkan bau, misalnya jengkol dan bawang.

Terima kasih telah menyimak ulasan dari goodforthegoosey.blogspot.com. Tinggalkanlah komentar pada kolom yang disediakan. Jangan lupa pula untuk share artikel ini melalui facebook, twitter dan google plus :)

Demikain artikel cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Sumber : caraperempuan.com